¿Pueden los recién nacidos dormir en una cuna?

¡Sí! Aunque muchos padres prefieren un moisés o una mini-cuna para mantener cerca a su bebé, las cunas también están perfectamente bien. Muchos padres no quieren comprar tanto un moisés como una cuna de tamaño regular, así que colocan la cuna en su habitación hasta que el bebé pase a su propia habitación. “La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que un bebé duerma en la habitación de sus padres durante al menos los primeros 6 meses de vida, ya sea en una cuna o un moisés,” dice Jess.

¿Por qué es difícil que un bebé duerma en una cuna?

Según Jess, algunos bebés luchan para dormir en una cuna porque están acostumbrados al ambiente acogedor del útero. Al igual que con la mayoría de los aspectos de la crianza de los hijos, lleva tiempo y práctica para que tu bebé se adapte a los cambios.

5 consejos para ayudar a tu bebé a dormir en una cuna

Aquí tienes algunos consejos aprobados por expertos para ayudar a tu bebé a empezar a dormir en su cuna.

1. Crea y sigue una rutina para dormir

Aunque aún no es necesario un horario de dormir estricto, establecer una rutina para dormir puede ayudar a preparar a los bebés para el sueño. Esto podría incluir darles un baño tibio, un suave masaje infantil, y cantarles algunas canciones de cuna antes de colocarlos en su cuna para la noche.

2. Pon a dormir a tu bebé mientras está despierto

¿Tuviste que mirar dos veces? Sí, dijimos que pongas a tu bebé a dormir mientras esté aún despierto. Puede sonar un poco contradictorio, pero colocar a tu bebé en la cuna mientras está despierto le ayuda a acostumbrarse a su nuevo entorno. “Puede ser alarmante para ellos dormirse en otro lugar (como en los brazos de su cuidador) y despertarse en su cuna,” explica Jess.

3. Un bebé sobrecansado hará cualquier cosa menos dormir

Si tu bebé está sobrecansado, podría haber perdido su momento óptimo para dormir. Presta mucha atención a los periodos de vigilia y observa las señales de que se están quedando dormidos. Puede requerir un poco de práctica, pero pronto le tomarás el truco. Solo como recordatorio, aquí tienes algunas señales de que tu bebé está listo para dormir:

• Bostezo

• Se frota los ojos

• Cejas enrojecidas

• Inquietud

• Mirada fija

4. Practica momentos planificados de separación

Según Jess, si sospechas que la ansiedad por separación podría ser la razón por la que tu bebé tiene problemas para dormir en una cuna, intenta incorporar momentos planificados de separación en tu rutina. Esto ayuda a tu bebé a aprender que siempre volverás. Jess sugiere comenzar con algo simple como un juego de cucú y aumentar gradualmente el tiempo de separación, aumentando su confianza con el tiempo.

5. Crea un espacio de sueño tranquilo

Asegúrate de que la habitación de tu bebé esté preparada para un descanso óptimo. Jess sugiere usar cortinas opacas, reproducir ruido blanco y mantener la temperatura del dormitorio entre 20°C y 22°C.

Preguntas frecuentes: Sueño del bebé

Aquí tienes algunas preguntas frecuentes sobre el sueño del bebé.

¿Cuáles son otros lugares seguros para que duerman los bebés?

Jess dice, “Los moisés, corralitos o cunas de lado son seguros. Si no tienes ninguna de esas opciones, el espacio más seguro sería una caja de cartón con un colchón delgado.”

Al comprar una cuna, ¿qué características debo evitar?

• No tener recortes en el cabecero o el pie de la cuna

• No más de 2 3/8 pulgadas (aproximadamente el ancho de una lata de refresco) entre los barrotes de la cuna

• No postes esquineros de más de 1/16 de pulgada de alto

• No cunas de lados abatibles

Jess aconseja evitar estas características de las cunas para prevenir que las manitas y pies se queden atrapados y para que la ropa no se enganche.

¿Cuándo debo dejar de usar una cuna?

Jess sugiere esperar todo lo que puedas antes de hacer la transición de tu hijo fuera de la cuna, ya que los niños pequeños aún están aprendiendo a controlar sus impulsos (lo cual es necesario para quedarse en la cama). Si tu hijo intenta trepar fuera de la cuna y se vuelve inseguro, es momento de cambiar a una cama por su seguridad. En la mayoría de los casos, Jess aconseja esperar hasta que los niños tengan 3 años antes de realizar la transición.

¿Son importantes las rutinas para dormir?

¡Sí! Las rutinas para dormir pueden indicar a tu bebé que es hora de dormir. También es una excelente manera de vincular y conectar con tu hijo.

¿Dormir en una cuna reduce el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL)?

Un área de sueño segura reduce el riesgo del SMSL ya sea en una cuna, moisés o cuna de lado.

¿Cuáles son algunas prácticas de sueño seguro?

Existen muchas prácticas de sueño seguro. Aquí solo unas pocas:

• Siempre coloca a tu bebé para dormir boca arriba

• Los bebés deben dormir solos

• Las superficies de sueño deben ser firmes, con un colchón plano con una sábana bien ajustada

• Mantén la cuna libre de juguetes, peluches, mantas, sábanas, o cualquier otra cosa además del bebé durante el tiempo de sueño.

• Los bebés no deben dormir en sillones inclinados, saltarines o cojínes de bebé.

¿Los chupetes reducen el riesgo de SMSL?

Si tu bebé está dispuesto a aceptar un chupete, considera ofrecérselo durante la siesta y a la hora de dormir. Aunque no se entienden completamente las razones exactas, se ha demostrado que los chupetes potencialmente reducen el riesgo de SMSL. Los bebés que usan chupetes durante el sueño podrían experimentar un sueño más ligero y podrían despertar más fácilmente si tienen problemas para respirar.

Si acuesto a mi recién nacido a dormir, ¿qué manta debería usar?

En lugar de mantas, que pueden ser peligrosas para los bebés, elige un arrullo ajustado para mantener a tu bebé cómodo. Hay una amplia gama de arrullos disponibles, desde estilos de envolver hasta diseños con cremallera o velcro. Elige uno que sea fácil de usar para ti y que asegure que tu bebé permanezca bien envuelto sin liberarse.

¿Por qué debería compartir una habitación con mi bebé?

La AAP sugiere compartir habitación con tu bebé, idealmente durante los primeros seis meses, porque reduce significativamente el riesgo de SMSL. Compartir habitación y colocar la cuna o moisés de tu bebé cerca de tu cama facilita vigilar y escuchar a tu bebé durante la noche. Además, hace que las alimentaciones nocturnas sean mucho más manejables.

¿Por qué es inseguro compartir la cama?

Siempre coloca a tu bebé a dormir en su propia cuna o moisés. Compartir una cama con tu bebé, también conocido como co-sleeping o compartir cama, podría parecer lindo y acogedor, pero representa un riesgo de rodar accidentalmente sobre tu bebé y causar asfixia.

Compartir la cama incluye dormir en tu cama con un bebé colocado en un pod de bebé, una estera acolchada, o un Dock-A-Tot. Estos productos tampoco están destinados para dormir y no deben usarse durante el tiempo de sueño.