Entendiendo la inquietud en los recién nacidos

Antes de profundizar en los detalles de cómo calmar a un recién nacido — y autocalmarse para bebés mayores — puede ser útil entender por qué tu pequeño puede estar inquieto a veces. 

¿Es normal la inquietud e irritabilidad en los recién nacidos?

Al igual que los niños mayores y los adultos, los recién nacidos tienen diferentes temperamentos y personalidades. Esto significa que algunos bebés pueden ser más calmados, mientras que otros pueden ser más inquietos. Los recién nacidos también tienen diferentes estados de ánimo, por lo que el mismo bebé puede tener momentos en los que está más inquieto y momentos en los que está más tranquilo. 

¿Debo preocuparme si mi recién nacido está irritable o inquieto?

Un cierto nivel de inquietud es normal en los recién nacidos ya que sus quejas y llantos son su forma de comunicarse. 

Pero aquí es donde entra en juego tu experiencia como padre. A veces, la inquietud, irritabilidad e intranquilidad pueden ser una señal de que tu bebé no se siente bien o está enfermo. Además, los bebés que lloran mucho — más de lo normal — pueden tener cólicos, lo que puede ser difícil de manejar para tu pequeño. 

Si tu bebé está más inquieto de lo habitual, habla con tu pediatra local o un pediatra de Summer Health para obtener ayuda sobre si pueden estar enfermos.

¿Cuándo son más inquietos los recién nacidos?

Durante el período de recién nacido, los bebés son más inquietos entre las 6 y 8 semanas de edad. 

En sus rutinas diarias, los recién nacidos tienden a estar más inquietos por las tardes entre las 5 y las 11 pm, cuando probablemente estén cansados (o demasiado cansados) y agotados del día. 

Cómo calmar a un recién nacido inquieto sin usar un chupete: 9 consejos

A continuación, algunas formas de ayudar a tu bebé a calmarse sin utilizar un chupete.

Asegúrate de que se satisfagan las necesidades básicas de tu pequeño

1. Alimentación regular

Ya sea que tu bebé sea amamantado, alimentado con fórmula o una mezcla de ambos, asegurarte de que sus barriguitas estén llenas es un gran primer paso para calmar a un bebé inquieto. Los bebés tienen varias señales de hambre que te avisan que están listos para comer. Pero si esas señales de hambre se pasan por alto, llorar es su último recurso. Si tu bebé no ha comido en un tiempo y empieza a inquietarse, puede que tenga hambre.

Recuerda que los bebés que beben leche materna tienden a comer o lactar con más frecuencia que los bebés que beben fórmula. Además, la alimentación en racimo — cuando los bebés tienen más hambre de lo habitual y desean amamantar más a menudo — también es algo común. Así que incluso si piensas, “¡Pero acaban de comer!”, es posible que tu bebé en crecimiento tenga hambre nuevamente. 

2. Pañal limpio

Para los pequeños que hacen constantemente pañales mojados y pañales sucios, a la mayoría de los bebés no les gusta permanecer en esos pañales sucios por mucho tiempo. Si tu bebé está inquieto, puede que esté incómodo debido a un pañal mojado o sucio. Mantener a tu bebé con un pañal limpio puede ayudar a reducir la inquietud y también puede ayudar a prevenir las rozaduras por pañal. 

3. Ayúdales a liberar gases

Cuando tu bebé come, puede tragar aire junto con su leche, causando que el gas quede atrapado. Debido a que los sistemas digestivos de los recién nacidos no están completamente desarrollados, puede que tengan dificultades para liberar el gas por su cuenta. 

El gas puede hacer que los bebés se sientan incómodos e incluso puede causar dolor. Así que ayudarles a liberar gas — a través de eructos, movimientos de bicicleta con sus piernas, masajes infantiles u otras estrategias para aliviar gases — puede hacer que tu pequeño esté más cómodo y menos inquieto.

Ofrece medidas de confort físico

4. Envolver

Envolver es especialmente efectivo para los recién nacidos porque acaban de salir del útero, donde estaban constantemente envueltos en un ambiente acogedor. Dado que a los bebés les gusta la sensación de estar abrazados, envolver es una buena técnica para calmar y puede ayudar a que tu bebé se sienta tranquilo y seguro. Ten en cuenta, una vez que tu bebé aprenda a darse la vuelta, es hora de dejar de envolverlos. ‍

5. Movimiento

Movimientos calmantes como mecer, balancearse o incluso pasear en un asiento para el automóvil o carrito también pueden ser reconfortantes para los bebés. También está el “paseo para cólicos,” donde sostienes a tu bebé boca abajo en tu antebrazo, mientras soportas su cabeza en la palma de tu mano. Añadir movimiento al paseo para cólicos, meciendo suavemente o caminando despacio, puede ser reconfortante.

6. Contacto piel con piel

A los bebés les encanta estar cerca de sus padres — ¡tan cerca como sea posible! Así que el contacto piel con piel es a menudo una excelente manera de reducir esas lágrimas. 

Crear un ambiente relajante

7. Ruido blanco

Para los bebés, un ambiente relajante puede implicar algo de ruido blanco — un sonido suave y constante que recuerda a los recién nacidos cuando estaban en el útero y también puede reducir otros sonidos distractores. 

Si no tienes una máquina de ruido blanco, puedes hacer ruidos largos de “shhh” con tu boca. Si tienes un teléfono inteligente o computadora, puedes encontrar y reproducir pistas de ruido blanco en aplicaciones de streaming de música o aplicaciones como YouTube.

8. Limitar la estimulación

Luces, sonidos fuertes, colores brillantes y mucha actividad pueden ser estimulantes para los recién nacidos. Y mientras que la exposición a estos elementos es importante para su aprendizaje y desarrollo, también es posible que los recién nacidos se sobreestimulen y se sientan abrumados por su entorno. Si tu bebé está inquieto, puede ser una señal de sobreestimulación, por lo que cambiar su entorno, o moverlos a un ambiente menos estimulante puede ser efectivo.

9. Rutinas de sueño

Tener una rutina de siesta tranquilizadora y una rutina de acostarse puede ayudar a que tu bebé se vuelva menos inquieto y agitado, ya que ayuda a preparar su cerebro y su cuerpo para dormir. Las rutinas de sueño son más efectivas si las inicias antes de que tu pequeño esté demasiado cansado. El exceso de cansancio también puede causar inquietud y puede dificultar que los recién nacidos se duerman.

Preguntas Frecuentes: Todo sobre el autocalmado

¿Qué significa el autocalmado?

En el mundo de los bebés, el autocalmado se refiere a la capacidad de un bebé de calmarse a sí mismo en lugar de depender de alguien más, como un padre, para ayudarle a calmarse. 

A menudo escucharás sobre el autocalmado en el contexto del sueño. Esto es cuando tu bebé puede despertarse pero volverse a dormir por su cuenta sin necesitar que alguien más le ayude meciéndolo, alimentándolo, etc.

¿Es dañino el autocalmado para mi bebé?

El autocalmado es una habilidad que es útil durante toda la vida de una persona, pero incluso los bebés pequeños pueden comenzar a aprenderla. Siempre que un bebé esté seguro y tenga cubiertas sus necesidades básicas, enseñar a un bebé a autocalmarse a la edad adecuada no es perjudicial.

¿A qué edad puede un bebé autocalmarse?

El autocalmado es una habilidad de desarrollo. Antes de los 3 meses de edad, la mayoría de los recién nacidos no tienen las habilidades del desarrollo para poder calmarse solos. Necesitarán ayuda para calmarse y asentarse; ¡de ahí los 9 consejos anteriores! Entre los 3 y 6 meses, los bebés a menudo mostrarán signos de ser capaces de practicar el autocalmado. 

¿Cómo puedo fomentar el autocalmado?

Puedes fomentar el autocalmado:

• Permitiendo que tu bebé explore y practique técnicas de autocalmado, como chuparse los dedos o las manos

• Limitando gradualmente tus propios comportamientos de calma para alentar a tu bebé a practicar calmarse ellos mismos

• Comenzando a separar la alimentación o lactancia del sueño, para que tu bebé no dependa de comer para dormir 

• Poniendo a tu bebé a dormir la siesta o a acostarse antes de que se canse demasiado 

Nuestros pediatras y especialistas en sueño de Summer Health están a solo un mensaje de distancia y pueden ayudarte a desarrollar una estrategia para ayudar a tu hijo a aprender y practicar técnicas de autocalmado.