Respuestas a sus preguntas: Gotas de vitamina D para bebés

¿Qué es la vitamina D?

La vitamina D es una vitamina liposoluble se encuentra en los rayos ultravioleta (UV) del sol, en ciertos alimentos y en los suplementos.

¿Qué alimentos contienen vitamina D?

Muy pocos alimentos contienen vitamina D, pero algunos se encuentran en el aceite de hígado de bacalao, los pescados grasos (como el salmón, los huevos o los cereales fortificados), los productos lácteos o las leches o bebidas sin lácteos.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la vitamina D?

La vitamina D desempeña un papel en muchas funciones corporales, pero lo más importante es que ayuda al crecimiento y desarrollo óseo, a la función muscular, a la absorción de calcio y a la inmunidad.

¿Por qué son importantes los suplementos de vitamina D para los bebés?

Nicole explica que los bebés necesitan vitamina D para apoyar el crecimiento, especialmente durante esta época de rápido crecimiento. Para los bebés es difícil obtener suficiente vitamina D de los alimentos o de la luz solar porque:

• Por lo general, los alimentos no tienen suficiente vitamina D para satisfacer sus necesidades.
• Incluso si los bebés comieran alimentos ricos en vitamina D, comen cantidades muy pequeñas.
• Los bebés no suelen exponerse a la luz solar directa, que requiere unos 30 minutos de contacto con la piel desnuda para sintetizar la vitamina D. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda mantener a los bebés alejados de la luz solar directa, especialmente a los bebés menores de 6 meses.
• Factores como la pigmentación de la piel, la contaminación del aire y las nubes densas pueden influir en la exposición al sol.

¿Cuánta vitamina D necesita mi bebé?

La cantidad diaria recomendada (RDA) nos indica, en promedio, la cantidad de un determinado nutriente que necesita una persona según su edad. La Dosis diaria recomendada de vitamina D:

• Bebés de 0 a 12 meses: 400 unidades internacionales (UI) por día
• De 1 a 13 años: 600 UI por día

¿Los bebés obtienen suficiente vitamina D de la leche materna (leche humana) o de la fórmula?

Nicole señala que, si bien la leche materna, o la leche materna, no tiene suficiente vitamina D de forma natural, la fórmula generalmente sí la tiene, aunque depende de la cantidad de fórmula infantil que esté tomando el bebé. Por ejemplo, alrededor de 32 onzas de leche de fórmula contienen 400 UI de vitamina D, lo que cumple con la dosis diaria recomendada de vitamina D para los bebés menores de 1 año.

La AAP recomienda que los bebés alimentados exclusiva o parcialmente con leche materna reciban un suplemento de vitamina D. Si su bebé bebe menos de 32 onzas de fórmula infantil, hable con su pediatra sobre la posibilidad de añadir un suplemento de vitamina D.

Al comprar suplementos de vitamina D, ¿qué debo buscar?

Los suplementos de vitamina D para bebés están disponibles en forma líquida. Nicole recomienda seleccionar uno sin azúcares añadidos y elegir una fórmula concentrada. De esa forma, cada dosis es de solo 1 gota, lo que facilita su administración.

Una vez que mi bebé comience a comer alimentos sólidos, ¿debo seguir ofreciéndole un suplemento de vitamina D?

Cuando comienzan los bebés comer alimentos sólidos, siguen dependiendo de la leche materna o la fórmula para la mayor parte de su nutrición. Como los alimentos sólidos no contienen suficiente vitamina D, los bebés que son amamantados o que consumen menos de 32 onzas de fórmula infantil deben seguir recibiendo un suplemento de vitamina D.

Si una madre que amamanta toma suplementos de vitamina D, ¿debe seguir dándole suplementos de vitamina D a su bebé?

Sí, todos los bebés amamantados deben recibir un suplemento de vitamina D.

¿Cuáles son las complicaciones de la deficiencia de vitamina D?

Nicole explica que si su bebé tiene deficiencia de vitamina D, corre el riesgo de sufrir raquitismo (huesos debilitados) y dolor óseo.

¿Los bebés alimentados con leche materna corren más riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina D?

Sí, los bebés amamantados corren un mayor riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina D porque la leche materna contiene muy poca vitamina D.

¿Cómo administro la vitamina D a mi bebé?

Abra suavemente su boca y suelte las gotas del interior. Tenga cuidado de no dejar que el gotero toque su boca directamente para evitar la propagación de gérmenes. También puede poner una gota en su dedo limpio y dejar que su bebé se la chupe. Si está amamantando, puede poner una gota de vitamina D en el pezón antes de amamantar.

¿Cuál es la diferencia entre las diferentes formas de vitamina D?

Las formas activas (y preferidas) de la vitamina D tienen algunos nombres: colecalciferol, vitamina D3 y 25-hidroxivitamina D [25 (OH) D].

¿Qué otros suplementos vitamínicos necesitan los bebés?

Los bebés prematuros pueden necesitar un suplemento de hierro. Nicole explica que los bebés prematuros puede necesitar hierro adicional porque es posible que les falte un período clave de absorción de hierro, que ocurre en el último trimestre del embarazo.

Ella dice: «Los bebés prematuros suelen nacer antes de haber acumulado sus reservas de hierro, por lo que a menudo requieren suplementos». Tenga en cuenta que las leches de fórmula para bebés prematuros y prematuros suelen tener cantidades más altas de hierro. Si tu bebé nació antes de tiempo, habla con tu pediatra sobre la administración de suplementos de hierro.

Algunos bebés (de más de 6 meses) necesitan un suplemento de hierro si no están consumiendo cantidades suficientes en su dieta. Ponte en contacto con tu pediatra para obtener más orientación sobre la suplementación.

¿Mi bebé necesita un suplemento de vitamina D si se expone regularmente al sol?

Sí. Incluso si su bebé se expone regularmente al sol, debe tomar un suplemento de vitamina D.

¿Debo ponerle protector solar a mi bebé?

Los bebés mayores de seis meses pueden use protector solar de manera segura. Independientemente de la edad, trate de mantener a su bebé a la sombra y evite la exposición directa al sol.

¿Cómo puedo asegurarme de no olvidar darle a mi bebé sus gotas de vitamina D?

Nicole recomienda agregar gotas de vitamina D a su rutina, como agregarlas a su rutina rutina para dormir. Si lo agregas a tu rutina, a la misma hora del día, es probable que lo recuerdes más. «Deja el biberón cerca de su cambiador para que puedas recordarlo fácilmente después del baño. O bien, configura un temporizador en tu teléfono. Pero no te asustes si te pierdes uno o dos días», aconseja Nicole.

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