¿Cómo pueden sobrecalentarse los bebés?

No solo pueden sobrecalentarse fácilmente los bebés, sino que también pueden deshidratarse rápidamente. Como adultos, nuestros cuerpos son capaces de mantener una temperatura corporal constante por sí mismos, incluso cuando cambian la temperatura o las condiciones a nuestro alrededor. Los bebés tardan un tiempo en desarrollar esa habilidad. Así que su temperatura corporal es más dependiente de la temperatura y las condiciones a su alrededor.

Los bebés pueden sobrecalentarse de varias formas diferentes:

• En clima cálido o caliente, especialmente si están fuera y a pleno sol, o en un espacio cerrado como un coche 

• En clima fresco o frío si llevan ropa, abrigos y/o mantas que los mantienen demasiado calientes

¿Cómo saber si un recién nacido o un bebé está demasiado caliente?

Síntomas de sobrecalentamiento en recién nacidos e infantes a tener en cuenta

En promedio, la temperatura corporal de un recién nacido debería estar alrededor de 97.5°F. A medida que los bebés crecen, su temperatura corporal promedio cambia y puede estar entre 97.5°F y 99.5°F. Esto puede variar ligeramente, dependiendo de dónde se tome la temperatura en el cuerpo de tu bebé. 

Cuando un bebé se está sobrecalentando, su temperatura corporal puede o no aumentar, lo que significa que no necesariamente tendrá fiebre. Pero hay múltiples signos que pueden indicarte si tu bebé se está sobrecalentando.

Si un recién nacido o un bebé está demasiado caliente, los síntomas no siempre son obvios. Pero pueden incluir:

• Estar caliente al tacto

• Mejillas rojizas o sonrojadas

• Orejas o cuello rojizos o calientes

• Sudoración

• Estar irritable o incómodo

Otros signos de sobrecalentamiento podrían incluir un ritmo cardíaco más rápido de lo normal, menos actividad de lo normal (letargo), vómitos o mareos.

¿Qué pasa si mi recién nacido está caliente pero no tiene fiebre?

A veces, un bebé puede sentirse caliente al tacto, pero al revisar su temperatura corporal con un termómetro, no se detecta fiebre. Si tu bebé se siente caliente, presta atención a otros síntomas que puedan sugerir que está sobrecalentado. 

Comprensiblemente, esto puede ser un poco un “área gris” para los padres. Siempre puedes mensaje a los pediatras de guardia de Summer Health para obtener consejos sobre la situación específica de tu familia.

Cómo prevenir el sobrecalentamiento en bebés

El sobrecalentamiento es un asunto serio para los bebés y niños pequeños, por lo que la prevención es la mejor manera de evitar que tu bebé sufra las consecuencias del sobrecalentamiento. Aquí tienes algunos consejos para mantener a tu bebé fresco:

• Manténlos hidratados. Si tu bebé no tiene suficiente contenido de agua en su cuerpo — que obtiene de la leche materna o la fórmula — tendrá más dificultad para mantener su propia temperatura corporal. Estar deshidratado puede llevar a enfermedades más serias relacionadas con el calor como el golpe de calor o la insolación.

• Vístelos con ropa ligera que no sea demasiado ajustada. Es posible vestir a tu bebé para mantenerlo fresco mientras lo proteges del sol. Ponerle ropa suelta de colores claros, mientras también usas protector solar y sombreros con ala ancha puede ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado. Puede ser útil evitar múltiples capas de ropa. 

• Limita el tiempo que tu bebé pasa en el calor o a pleno sol si tiene menos de 6 meses. Aunque puede ser tentador pasar días cálidos o calientes afuera al aire libre, no es la mejor idea para los bebés pequeños estar expuestos a demasiado sol o calor. Evita exponer al sol directamente a los bebés menores de 6 meses. Un área con sombra es el lugar perfecto para que un bebé disfrute del aire libre. 

• Cuidado con el tiempo que pasan en la carriola y el asiento del coche. Ten mucho cuidado con cuánto tiempo permanece tu bebé en una carriola o asiento de coche cuando están al aire libre o en días calurosos, ya que estos pequeños espacios pueden calentarse rápidamente. La sombra incorporada que viene con las carriolas puede ser útil para bloquear la luz solar directa, pero evita cubrir la carriola o el asiento del coche de tu bebé con una manta, ya que esto puede calentar aún más el espacio.

• Usa cortinas para filtrar la luz solar que llega al asiento del coche de tu bebé. Esto ofrecerá protección contra la luz del sol en la piel de tu bebé, así como del calor del sol.

• Nunca dejes a los bebés o niños pequeños solos en un coche. Sin importar la temperatura exterior o la temporada, nunca dejes a un bebé solo en un coche.

¿Cómo puedo enfriar a mi bebé si se está sobrecalentando?

Estar en temperaturas altas, especialmente con niveles altos de humedad, puede causar enfermedades graves relacionadas con el calor como el golpe de calor, agotamiento por calor y calambres por calor. Si un bebé se está sobrecalentando debido a la exposición solar o al calor del exterior, lo mejor es llevar al bebé al interior, a un lugar con aire acondicionado o a una habitación más fresca. 

El objetivo es eliminar la fuente de calor y enfriar gradualmente a tu bebé. A continuación, se muestran varias formas de hacerlo:

• Proporciónales líquidos — leche materna o fórmula para bebés menores de seis meses.

• Quita la ropa excesiva 

• Humedece un paño con agua fría (no helada) y suavemente coloca sobre la frente de tu bebé o abanícalo con el paño.

• Dale a tu bebé un baño tibio. No lo pongas en agua fría o helada.

Sobrecalentamiento en recién nacidos por la noche: ¿Es el SIDS una preocupación?

Por la noche, la posibilidad de que tu bebé se sobrecaliente podría hacerlo sentir incómodo. Pero más importante aún, puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS). A continuación se ofrecen respuestas a algunas preguntas importantes sobre la conexión entre el SIDS y la temperatura de tu bebé por la noche. 

¿Puede el sobrecalentamiento causar SIDS?

Sí — el sobrecalentamiento durante el sueño puede aumentar el riesgo de SIDS en los bebés. Así que es importante priorizar mantener a tu bebé fresco por la noche, incluso cuando hace frío o está frío afuera.

¿Afecta la temperatura de la habitación el riesgo de SIDS?

Los científicos han realizado investigaciones para averiguar si la temperatura de la habitación donde duerme un bebé está relacionada con el SIDS. Después de analizar más de 60,000 casos de SIDS desde la década de 1970 hasta principios de los 2000, encontraron que en algunos casos, existe una relación entre la temperatura de la habitación y las muertes por SIDS, especialmente en el verano.

¿Cómo enfrias a un bebé caliente por la noche?

Es importante mantener a tu bebé fresco en su cuna o moisés por la noche en cualquier estación. En los meses más frescos, puede que pienses que necesitas vestir a tu bebé con muchas pijamas cálidas, mantas para envolver, etc. para evitar que se enfríe demasiado. Pero demasiadas capas calientes pueden hacer que los bebés se sobrecalienten.

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a encontrar el equilibrio adecuado:

• Mantén la temperatura de la habitación de tu bebé entre 68°F y 72°F. Si no tienes aire acondicionado, considera usar un ventilador o aire acondicionado portátil que pueda colocarse en la habitación de tu bebé. Los ventiladores y aires acondicionados siempre deben estar lejos del alcance de tu bebé y no directamente apuntados hacia él.

• Mantén las mantas fuera de la cuna o moisés de tu bebé. No solo representan un riesgo de asfixia, sino que también pueden hacinar a tu bebé y elevar la temperatura.

• Viste a tu bebé como te vestirías por la noche. Añade no más de una capa extra, como un pañal si es adecuado para su edad.

• Asegúrate de que tu bebé no esté durmiendo cerca de una fuente de calor, como un calefactor o radiador.

• Quítale cualquier sombrero o cobertura de cabeza antes de que tu bebé se duerma.

• Evita materiales de cama demasiado cálidos como sábanas de lana.

Sin importar la estación, puede ser buena idea hablar con un pediatra sobre formas de evitar que tu bebé se sobrecaliente. Si tienes preguntas específicas sobre el SIDS, el especialista en sueño de Summer Health está a solo un mensaje de distancia.