![](https://cdn.prod.website-files.com/65239580a22f3b10adc1712c/677db28af96477883a2ece56_677d485adfacef4ce4c85485_COMP_highchair.webp)
Nutrición para los primeros 6 meses de su bebé
Durante los primeros seis meses, los bebés reciben toda la nutrición y los líquidos que necesitan de la leche materna o la fórmula. Los bebés alimentados exclusivamente con leche materna también pueden necesitar suplementos de hierro y vitamina D, ya que la leche materna es naturalmente baja en estos nutrientes. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) sugiere que los bebés alimentados con leche materna reciban 400 UI de vitamina D. Los bebés que consumen al menos 32 onzas de fórmula infantil al día no necesitan vitamina D adicional ni suplementos de hierro, ya que las fórmulas infantiles están fortificadas con hierro.
Amamantar a su bebé
Los recién nacidos necesitan comer cada 1,5 a 2 horas en un período de 24 horas, lo que equivale a un total de 10 a 12 comidas por día. A medida que crecen, esto cambia a una frecuencia de 2 a 4 horas, con 8 a 10 sesiones de lactancia por día y, con el tiempo, pasa a tener entre 4 y 6 sesiones por día. Algunos bebés pueden soportar volúmenes de leche más grandes con menos frecuencia, mientras que otros necesitan cantidades más pequeñas con más frecuencia. Los recién nacidos (desde el nacimiento hasta el primer mes) deben alimentarse según lo soliciten y, por lo general, no es necesario que sigan horarios de alimentación estrictos.
No es posible medir exactamente la cantidad de leche que recibe su bebé durante la lactancia. Si tu pediatra está preocupado, es posible que pese a tu bebé antes y después de la sesión de lactancia o que compruebe cuántas onzas bebe tu bebé de un biberón de leche materna extraída con un sacaleches. Por lo general, los recién nacidos beben de 1 a 2 onzas por toma. Con el tiempo, aumentarán gradualmente a 2 a 4 onzas y luego a 4 a 6 onzas por alimentación.
Durante los períodos de crecimiento acelerado, es posible que los bebés necesiten comer cada vez con más frecuencia. Siga las señales de hambre de su bebé, que son más indicativas de sus necesidades que seguir una cantidad fija por día.
Alimentación con biberón con fórmula infantil
Los bebés alimentados con fórmula deben comer con la misma frecuencia que los bebés alimentados con leche materna. Hay varios tipos de fórmula que puede elegir para su bebé. Estas son las tres opciones diferentes:
- Fórmulas estándar: Estas incluyen proteínas intactas de la leche de vaca, la leche de cabra o la soja. La fuente de carbohidratos también puede variar, como la lactosa, el jarabe de arroz integral o el jarabe de maíz.
- Fórmulas semielementales o parcialmente hidrolizadas: Las proteínas de estas fórmulas se descomponen parcialmente para mejorar la tolerancia y la digestión. Las grasas de la dieta también pueden modificarse para aumentar la tolerancia. Los bebés que reaccionan mal a las fórmulas estándar, como dificultades para alimentarse, intolerancias, diarrea, vómitos y poco aumento de peso, pueden beneficiarse de las leches de fórmula parcialmente hidrolizadas.
- Fórmulas elementales o hipoalergénicas: Estas fórmulas contienen proteínas que se descomponen por completo. Están diseñadas específicamente para bebés con intolerancias o sensibilidades alimentarias o que no pueden tolerar otras fórmulas.
Nutrición para bebés mayores de 6 meses
Introducir alimentos complementarios alrededor de los seis meses es típico, ya que los bebés comienzan a mostrar signos de preparación para el desarrollo en esa época. Incluso después de empezar a consumir alimentos sólidos, la leche materna o la fórmula son la principal fuente de nutrición del bebé. Sin embargo, los alimentos sólidos se introducen a esta edad para complementar y apoyar sus cambiantes necesidades nutricionales y de desarrollo.
Puedes introducir alimentos sólidos use purés o alimentos blandos para picar si prefiere el destete dirigido por el bebé (BLW). Los purés pueden ser de más finos a más espesos y los alimentos para picar deben ser lo suficientemente blandos como para aplastarlos fácilmente entre los dedos. Concéntrese en alimentos ricos en hierro, ya que los bebés necesitan 11 mg al día a los 6 meses. Algunos alimentos con alto contenido de hierro son la carne de res, el pollo, el pescado, los huevos, las lentejas, los frijoles y los cereales fortificados con hierro. Si te preocupa la ingesta de hierro de tu bebé, habla con tu pediatra local o de Summer Health sobre la posibilidad de tomar suplementos de hierro en forma de gotas.
Los bebés amamantados deben seguir recibiendo 400 UI de vitamina D por día. Los bebés alimentados con fórmula pueden necesitar suplementos de vitamina D si consumen menos de 32 onzas de fórmula infantil al día.
Estrategias para mejorar las texturas
Si empiezas con purés, prueba con texturas finas y suaves. Una vez que su bebé demuestre que puede comerlos cómodamente, puede introducir gradualmente purés o alimentos en puré más espesos y gruesos. Intente introducir alimentos para picar antes de que su bebé cumpla los 9 meses. Puede resultar más difícil para ellos adaptarse a las nuevas texturas después de esta edad.
Transición de la comida para bebés a la comida para picar
Ya sea que comience con sólidos con purés o destete dirigido por un bebé, ofrecer bocadillos es un paso importante para el desarrollo. Al ofrecer bocadillos, el objetivo es ofrecer opciones que los bebés puedan elegir fácilmente. A los 6 meses, los bebés pueden agarrar la comida con toda la mano, una habilidad que se conoce como agarre palmar. Durante esta etapa, es mejor servir alimentos que puedan coger y sostener fácilmente, como trozos largos de comida con forma de lanza.
Alrededor de los 8 o 9 meses, notarás que tu bebé practica el agarre con pinza, lo que le permite recoger pequeños trozos de comida con el dedo índice y el pulgar. A esta edad, corta los alimentos en trozos pequeños del tamaño de un guisante para que puedan desarrollar esta habilidad en desarrollo.
Nutrientes importantes
Introduzca una amplia gama de alimentos para exponer a su bebé a diversos sabores, texturas y nutrientes. Estos son los nutrientes importantes para los bebés menores de 12 meses:
Hierro
Cuando los bebés cumplen 6 meses, sus necesidades de hierro aumentan a 11 miligramos por día. Recomendamos incorporar alimentos ricos en hierro en la dieta de su bebé desde una edad temprana para ayudar a satisfacer estas necesidades y garantizar que ingiera suficiente hierro. Esto es especialmente importante para los bebés amamantados porque la leche materna no contiene suficiente hierro. Estos son algunos ejemplos de alimentos ricos en hierro:
- Cereales infantiles fortificados con hierro
- Lentejas
- Frijoles blancos
- Pollo
- Carne
- Edamame
- Frutos secos
- Tofu
- Garbanzos
- Frijoles negros
Ácidos grasos omega 3
Los omega-3 son ácidos grasos esenciales importantes para la salud del cerebro. Los tres tipos de omega-3 son el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El EPA y el DHA son las formas activas que el cuerpo necesita y se encuentran principalmente en los pescados grasos, las algas, las semillas de chía, el aceite de linaza o los suplementos.
Al igual que los adultos, los niños necesitan consumir omega-3 porque son nutrientes esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo. Para los bebés, las mejores fuentes de omega-3 son los pescados con bajo contenido de mercurio, como el salmón y el bacalao. El pescado y el marisco contienen altas cantidades de mercurio, lo que puede afectar negativamente a los niños pequeños.
Alimentos densos en nutrientes
Los bebés comen pequeñas cantidades de alimentos, especialmente cuando comienzan a comer sólidos. Para garantizar que reciban la máxima nutrición con cada bocado, ofrézcales alimentos ricos en nutrientes o calorías durante las comidas, como carne de res, salmón, huevos, aguacate y bayas.
Consejos para comenzar con sólidos
Comenzar con alimentos sólidos puede resultar abrumador, especialmente para los padres primerizos. Estos son algunos consejos aprobados por expertos para facilitar esta transición para usted y su bebé:
- Introduzca los alimentos sólidos aproximadamente entre 30 y 90 minutos antes o después de la leche materna o la leche maternizada para bebés. El objetivo es encontrar el punto óptimo cuando su bebé tiene suficiente hambre de alimentos sólidos, pero no está demasiado lleno de leche.
- Alimentar a los bebés es complicado, pero todo eso es parte de la diversión. Permita que su bebé explore nuevos alimentos con las manos, los dedos y la boca. Si bien es probable que la trona y el piso se ensucien, hay maneras de minimizar el desorden y reducir el tiempo de limpieza. Invierte en una trona fácil de limpiar, en unos baberos cómodos y considera la posibilidad de utilizar una alfombrilla antisalpicaduras o un mantel desechable debajo de la trona para recoger las migas y los derrames.
- Los bebés son excelentes para regular su hambre y saciedad. Comen naturalmente cuando tienen hambre y se detienen cuando están llenos. Deja que coman tanto o tan poco como quieran y te avisarán cuando estén satisfechos o todavía tengan hambre. Las señales de hambre pueden incluir chasquear sus labios, sacar la lengua, lamerse los labios o mostrar interés por la comida del plato. Las señales de saciedad pueden consistir en apartar la cabeza de la cuchara, cerrar la boca o ponerse inquieto o irritable a la hora de comer.
- Los bebés no comen mucho cuando comienzan a comer alimentos sólidos. Es típico que jueguen con alimentos nuevos o que solo coman una cucharada o dos. Si tu bebé no muestra mucho interés al principio, no te preocupes demasiado: se necesita tiempo y práctica para adaptarse.
- Es completamente normal que los bebés pongan caras graciosas o escupan comida durante los primeros meses en que comienzan a comer alimentos sólidos o cuando prueban alimentos nuevos. Esta transición les introduce en una experiencia sensorial completamente nueva porque, hasta ahora, su dieta consistía solo en leche. Los alimentos sólidos presentan una variedad de sabores y texturas a los que aún no están acostumbrados. Sin embargo, poco a poco se irán acostumbrando a los nuevos sabores con la exposición repetida.
- No existe una forma correcta de comenzar con alimentos sólidos, ya sea con purés o con bocadillos. La hora de comer debe ser divertida, agradable y un momento feliz para conectarse con su bebé. Haga lo que funcione mejor para usted, su bebé y su familia.
- La leche materna y la fórmula infantil siguen siendo las principales fuentes de nutrición para su bebé. Continúe amamantando o alimentando con fórmula junto con alimentos sólidos.
- Evite los alimentos que representan un riesgo de asfixia. Los peligros de asfixia incluyen los alimentos pequeños y redondos y los alimentos duros, afilados, gomosos, pegajosos, resbaladizos o gomosos.
Alimentar a su bebé a los 1 año
Para cuando su bebé cumpla un año, la meta es que coma tres comidas al día, uno o dos refrigerios según sea necesario, una amplia variedad de alimentos y texturas para picar y todos los grupos de alimentos. Para hidratarse, los bebés pueden seguir amamantando o pasarse a la leche entera de vaca o a una alternativa vegetal fortificada (como la leche de soja o de guisantes) si su bebé está listo para dejar de tomar leche materna. Limite la ingesta de leche a 16 onzas por día y ofrézcale agua con o entre comidas. Esto es importante porque permitirá a los niños pequeños obtener la mayor parte de sus nutrientes de los alimentos y porque el consumo excesivo de leche puede interferir con la absorción del hierro y provocar estreñimiento.
Al cumplir un año, las necesidades de vitamina D de su bebé aumentan de 400 a 600 UI por día. Continúe ofreciéndole suplementos de vitamina D, ya que es difícil obtenerla únicamente de los alimentos.
Cambios en el apetito y quisquillosos con la alimentación
El crecimiento de los niños pequeños se ralentiza en comparación con el rápido crecimiento de su primer año, y su apetito se ajusta en consecuencia. Es normal que los niños pequeños coman menos que cuando eran bebés, y también es posible que sean más selectivos con respecto a lo que están dispuestos a comer.
Alergias alimentarias
Sólidos iniciales puede ser una fuente de preocupación y ansiedad para muchos padres debido al temor a posibles reacciones alérgicas. Es importante tener en cuenta que la mayoría de los alimentos no se consideran alérgenos, y solo 8% de los niños en los Estados Unidos se ven afectados por alergias alimentarias. Investigaciones recientes sugieren que introducir alimentos alergénicos de forma temprana y frecuente puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar una alergia alimentaria. Le recomendamos que le ofrezca alérgenos a su bebé cuando comience a consumir alimentos sólidos. Los nueve alérgenos principales incluyen:
- Leche de vaca
- Trigo
- Huevo
- Soja
- Sésamo
- Frutos secos
- Cacahuetes
- Pescado
- Mariscos
Cuándo llamar a un médico
Si su hijo tiene problemas con la alimentación, intolerancias, se niega a comer o pierde peso, póngase en contacto con su local o Salud en verano pediatra para recibir orientación y apoyo personalizados.
En este artículo
![](https://cdn.prod.website-files.com/64cd5b4bf14c2ea4dccfad08/66c75e85d9014ed88452466d_Fever.webp)
¿Tienes preguntas sobre
iniciar con alimentos sólidos
?
![](https://cdn.prod.website-files.com/64cd5b4bf14c2ea4dccfad08/66c75e84d0e7204f8541b8d6_Nutrition.webp)
¿Tiene alguna pregunta sobre alimentación y nutrición?
![](https://cdn.prod.website-files.com/64cd5b4bf14c2ea4dccfad08/66c75e84a597f0bc4a4b549f_Development.webp)