Sueño seguro para los bebés: dormir de lado y rodar

Sueño seguro

Acueste siempre a su bebé recién nacido boca arriba. Colocarlo boca abajo o de costado aumenta el riesgo de asfixia y del síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés). A algunos padres les preocupa el riesgo de asfixia cuando su bebé duerme boca arriba. Sin embargo, la de un bebé anatomía de las vías respiratorias y reflejo nauseoso están diseñados para evitar la asfixia.

Estos son algunos consejos adicionales para garantizar que el bebé duerme de forma segura:

• Las cunas y mochilas deben tener superficies firmes y planas.
• No coloque juguetes, peluches, almohadas ni ropa de cama dentro de la cuna o el moisón.
• Las sábanas deben quedar bien ajustadas en el colchón de la cuna o el moisón.
• No duerma juntos ni comparta la misma cama con su bebé. Compartir la cama incluye dormir con el bebé en una cápsula para bebés, en una colchoneta acolchada o en un Dock-A-Tot. Estos productos no deben usarse para dormir.
• El La AAP sugiere compartir habitación con su bebé, idealmente durante los primeros seis meses, ya que reduce significativamente el riesgo de SIDS.
• Usa un Cuna certificada por la CPSC para garantizar un entorno de sueño seguro para su bebé. Nunca use cunas que hayan sido retiradas del mercado, que tengan piezas o partes rotas o a las que les falten accesorios.
• Si su bebé está dispuesto a tomar un chupete, intente ofrecérselo durante la siesta y a la hora de acostarse. Si bien las razones exactas no se comprenden completamente, se ha demostrado que los chupetes tienen potencial reducir el riesgo de SIDS.

Dormir de lado

Dormir boca arriba es la posición más segura para los bebés, pero algunos bebés pueden encorvarse naturalmente en posición fetal, lo que lleva a dormir de lado. Si esto le ocurre a tu recién nacido, no hay necesidad de cambiarlo de posición, a menos que acabe boca abajo sin darse cuenta. Una vez que tu bebé comience a ponerse boca abajo pero aún no pueda volver a ponerse boca arriba, colócalo boca arriba. Cuando el bebé puede rodar en ambas direcciones, por lo general alrededor de los 4 meses, no es necesario volver a colocarlo.

Considera la posibilidad de usar un monitor de vídeo para bebés si te preocupa la posición de tu bebé. Los monitores para bebés pueden darte la tranquilidad de saber que tu bebé está en una posición segura para dormir. Algunos monitores pueden incluso emitir alertas auditivas cuando el movimiento o la posición del bebé cambian mientras duerme.

Si te levantas en mitad de la noche y notas que se han desplazado hacia un lado, colócalos suavemente boca arriba. Cuando tu bebé cumpla un año, puedes dejar que duerma de lado de manera segura.

Estas son dos estrategias para evitar dormir de lado:

1. Usa un pañuelo: envolver a tu bebé para dormir mantiene sus brazos doblados y mantiene una posición cómoda similar a la que experimentó en el útero.
2. Práctica y constancia: Colocar continuamente al bebé boca arriba para dormir ayudará a que se sienta más cómodo en esa posición.

Rodando

La mayoría de los bebés comienzan a ponerse de costado o boca abajo entre los 3 y los 5 meses de edad, por lo que es importante ajustar la forma en que duermen. Una vez que su bebé comience a rodar, deje de envolverlo en pañales y, en su lugar, use un saco de dormir. Esto les permite usar libremente las manos y los brazos para levantar la cabeza si se ponen de lado o boca abajo mientras duermen. Una vez que el bebé pueda rodar en ambas direcciones, si lo hace boca abajo mientras duerme, ya no tendrá que preocuparse. Como medida de precaución, hasta que tenga 12 meses, continúa acostándolo boca arriba.

Consejos de seguridad para rodar

Estos son algunos consejos de seguridad adicionales para cuando su bebé comience a rodar:

• Mantenga una mano sobre su bebé cuando le cambie el pañal. Los bebés que ruedan pueden retorcerse mientras practican esta nueva habilidad.
• Mantenga las alfombrillas de juego y los gimnasios alejados de esquinas o escaleras afiladas. Esto evita que su bebé entre accidentalmente en una zona peligrosa.
• Haga su hogar a prueba de bebés. Aunque todavía no pueden gatear, los bebés que ruedan son móviles.

Preguntas frecuentes: Posiciones para dormir para bebés

¿Es normal que un recién nacido se ponga de lado?

Sí, algunos bebés se enroscan en posición fetal, lo que puede hacer que se duerman de lado.

¿Cuándo disminuye el riesgo del síndrome de muerte súbita infantil?

Los bebés corren el mayor riesgo de sufrir el SIDS entre 1 y 4 meses de edad, con más de El 90% de todas las muertes por SIDS ocurren antes de los 6 meses. Si bien los bebés siguen en riesgo de sufrir el SIDS durante hasta 1 año, el riesgo disminuye significativamente después de los 6 meses.

¿Cuál es la mejor manera de ayudar a mi bebé a rodar?

La mejor manera de animar a su bebé a rodar es practicando el tiempo boca abajo. Brindarle muchas oportunidades para pasar tiempo boca abajo todos los días fortalecerá los músculos del tronco, la espalda, los hombros y el cuello necesarios para moverse.

Si tiene preguntas o inquietudes acerca de los hitos del sueño o del desarrollo de su bebé, Salud en verano Un equipo de pediatras puede brindar orientación y apoyo individualizados en forma personalizada.