Sueño seguro

Siempre coloque a su recién nacido a dormir boca arriba. Colocarlo boca abajo o de lado aumenta el riesgo de asfixia y el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Algunos padres están preocupados por el riesgo de atragantamiento cuando su bebé duerme boca arriba. Sin embargo, la anatomía de las vías respiratorias y el reflejo nauseoso de un bebé están diseñados para prevenir el atragantamiento.

Aquí hay algunos consejos adicionales para asegurar que su bebé duerma de manera segura:

• Las cunas y moisés deben tener superficies firmes y planas.

• No coloque juguetes, animales de peluche, almohadas o ropa de cama dentro de la cuna o moisés.

• Las sábanas deben ajustarse bien al colchón de la cuna o moisés.

• No duerma con su bebé en la misma cama. Compartir la cama incluye dormir con su bebé en un cojín, colchoneta o Dock-A-Tot. Estos productos no deben usarse para dormir.

• La AAP sugiere compartir habitación con su bebé, idealmente durante los primeros seis meses, ya que reduce significativamente el riesgo de SMSL.

• Use una cuna certificada por la CPSC para garantizar un entorno de sueño seguro para su bebé. Nunca use cunas que hayan sido retiradas del mercado, que tengan piezas o partes rotas, o que les falte hardware.

• Si su bebé está dispuesto a usar un chupete, intente ofrecerlo durante la siesta y al acostarse. Aunque las razones exactas no se entienden completamente, se ha demostrado que los chupetes pueden reducir el riesgo de SMSL.

Dormir de lado

Dormir boca arriba es la posición más segura para los bebés, pero algunos bebés pueden acurrucarse naturalmente en una posición fetal, lo que lleva a dormir de lado. Si esto le sucede a su recién nacido, no es necesario reposicionarlo, a menos que termine inadvertidamente boca abajo. Una vez que su bebé comience a rodar sobre su estómago y no pueda volver a rodar sobre su espalda, repósicionelo de nuevo boca arriba. Cuando su bebé pueda rodar en ambas direcciones, por lo general alrededor de los 4 meses, no será necesario reposicionarlo.

Considere un monitor de video para bebés si está preocupado por la posición de su bebé. Los monitores para bebés pueden darle tranquilidad de que su bebé está en una posición segura para dormir. Algunos monitores incluso pueden proporcionar alertas auditivas cuando el movimiento o la posición de su bebé cambian mientras duerme. 

Si se despierta en medio de la noche y nota que se ha girado de lado, colóquelo suavemente boca arriba. Una vez que su bebé cumpla un año, puede permitir con seguridad que duerma de lado.

Aquí hay dos estrategias para prevenir el dormir de lado:

1. Use un pañal ajustado: Envolver a su bebé para dormir mantiene sus brazos metidos y lo mantiene en una posición acogedora similar a la que experimentó en el útero.

2. Práctica y consistencia: Colocando continuamente a su bebé boca arriba para dormir lo ayudará a sentirse más cómodo en esa posición.

Rodar

La mayoría de los bebés comienzan a rodar hacia el lado o el estómago entre los 3 y 5 meses de edad, por lo que es importante ajustar sus arreglos para dormir. Una vez que su bebé comience a rodar, deje de envolverlo y use un saco de dormir en su lugar. Esto les permite usar libremente sus manos y brazos para levantar la cabeza si ruedan hacia el lado o el estómago durante el sueño. Una vez que su bebé pueda rodar en ambas direcciones, si ruedan hacia su estómago mientras duermen, hay menos necesidad de preocupación. Como precaución, hasta que tengan 12 meses, siempre continúe colocándolos a dormir boca arriba.

Consejos de seguridad para rodar

Aquí hay algunos consejos de seguridad adicionales cuando su bebé comienza a rodar:

• Mantenga una mano sobre su bebé durante los cambios de pañal. Los bebés que ruedan pueden moverse mucho mientras practican esta nueva habilidad.

• Mantenga las alfombras de juego y gimnasios alejados de esquinas afiladas o escaleras. Esto evita que su bebé ruede accidentalmente hacia un área peligrosa.

• Asegure su hogar para bebés. Aunque todavía no puedan gatear, los bebés que ruedan son móviles.

Preguntas frecuentes: Posiciones para dormir del bebé

¿Es normal que un recién nacido ruede de lado?

Sí, algunos bebés se acurrucarán en una posición fetal, lo que puede llevarlos a dormir de lado.

¿Cuándo disminuye el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante?

Los bebés están en el mayor riesgo de SMSL entre 1 y 4 meses de edad, con más del 90% de todas las muertes por SMSL ocurriendo antes de los 6 meses. Aunque los bebés están en riesgo de SMSL hasta el año de edad, el riesgo disminuye significativamente después de los 6 meses.

¿Cuál es la mejor manera de ayudar a mi bebé a rodar?

La mejor manera de animar a su bebé a rodar es practicar tiempo boca abajo. Brindar muchas oportunidades para el tiempo boca abajo fortalecerá los músculos del core, la espalda, los hombros y el cuello necesarios para rodar.

Si tiene preguntas o inquietudes sobre el sueño o los hitos del desarrollo de su bebé, el equipo de Summer Health de pediatras puede proporcionar orientación y apoyo individualizado 1:1.