¿Cuándo pueden los bebés comer miel?

Los bebés mayores de 12 meses pueden comer miel de manera segura.

¿Por qué los bebés no pueden consumir miel antes de los 12 meses?

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que no se les dé miel a los bebés menores de 12 meses. La miel puede estar contaminada con una bacteria tóxica llamada Clostridium botulinum, que puede causar botulismo infantil. El botulismo infantil es una enfermedad grave que puede poner en peligro la vida, causando daño al sistema nervioso e incluso la muerte.

Por esta razón, no se debe ofrecer miel a los niños menores de un año. “A medida que los niños crecen (más de 1 año), pueden tolerarla de manera segura porque sus sistemas inmunológico y digestivo pueden defenderse de [una posible contaminación] por la bacteria,” explica Nicole.

¿Cuáles son los síntomas del botulismo infantil?

La AAP señala que los síntomas del botulismo infantil pueden escalar rápidamente. Los bebés pueden parecer débiles con poco tono muscular. Nicole agrega que también puede resultar en dificultad para succionar o alimentarse, un llanto débil e incluso dificultades respiratorias.

Otros síntomas pueden incluir:

• Visión borrosa

• Boca seca

• Párpados caídos

• Dificultad para tragar o hablar

• Parálisis

• Estreñimiento

¿Qué sucede con la miel cocida?

Los bebés menores de 12 meses no deben comer ninguna forma de miel, ya sea cocida o cruda. Asegúrese de inspeccionar las etiquetas de los alimentos para detectar cualquier fuente oculta de miel. Incluso si la miel está cocida, no elimina el riesgo de contaminación con Clostridium botulinum.

¿Cómo puedo introducir miel de manera segura a mi bebé después de que cumpla 12 meses?

Nicole aconseja mantener los edulcorantes añadidos, como la miel, al mínimo siempre que sea posible. Reducir los azúcares añadidos puede ayudar a reforzar hábitos alimenticios saludables, ya que estos azúcares podrían reemplazar calorías de alimentos más nutritivos. Si estás considerando dar miel a tu bebé de un año, Nicole recomienda incorporarla en productos horneados como muffins o panqueques, o rociarla sobre yogur o avena para agregar dulzura.

¿Cuáles son algunos beneficios para la salud de la miel?

Nicole destaca algunos beneficios para la salud de la miel:

• Como la miel tiene más fructosa que el azúcar de mesa (azúcar blanca), puedes usar menos miel y aún así lograr el mismo nivel de dulzura.

• La miel es alta en antioxidantes, que protegen las células contra el daño.

• Algunas investigaciones apoyan el uso de la miel como un supresor de la tos. La AAP recomienda 2 a 5 mL de miel para reducir el moco y aliviar una tos (solo para niños mayores de un año).

Preguntas Frecuentes: Bebés y miel

Aquí hay algunas preguntas comunes sobre los bebés y la miel.

¿Pueden los bebés comer miel todos los días (mayores de 12 meses)?

Si bien es seguro que los bebés coman miel después de los 12 meses, Nicole recomienda limitar la miel ya que se considera un edulcorante añadido.

¿Pueden los bebés comer miel cruda (mayores de 12 meses)?

Sí, los bebés mayores de 12 meses pueden comer miel cruda o cocida.

¿Puedes comer miel si estás embarazada o amamantando?

¡Sí, puedes!

Recuerda, si tienes alguna pregunta sobre la miel y tu bebé, el equipo de pediatras y dietistas registrados de Summer Health están a solo un mensaje de texto de distancia.

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