Entrenamiento del sueño
El «entrenamiento del sueño» se refiere a ayudar al bebé a aprender a conciliar el sueño y a volver a dormirse por sí mismo. Casi todos los bebés sanos pueden empezar a conciliar el sueño cuando tienen tres meses de edad.
Existen varios enfoques para el entrenamiento del sueño, incluidos el «a gritos», el método Ferber y el «método de control». A algunos padres les preocupa que dejar que su bebé llore cuando se despierta por la noche pueda ser perjudicial, pero las investigaciones exhaustivas no han encontrado ningún efecto negativo. Por el contrario, aprender a «tranquilizarse» es una habilidad de desarrollo y un primer paso para enseñarles a controlar sus emociones con el tiempo. Por lo general, también se traduce en un mejor sueño para los padres.
Common questions
about
entrenamiento del sueño
¿A qué edad es apropiado empezar a entrenar a mi bebé para dormir?
¿Cómo beneficia el entrenamiento del sueño al desarrollo emocional de mi bebé?
¿Qué pasa si mi hijo todavía se despierta por la noche después de haber entrenado para dormir a la hora de dormir?
¿El entrenamiento del sueño mejorará la calidad de mi sueño como padre?
¿El entrenamiento del sueño afectará mi vínculo con mi hijo?
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